夏に髪の毛が抜ける原因は?かゆいのは?シャンプーで改善するなら?

夏に髪の毛が抜ける原因は?

夏になって髪の毛が抜ける量が増えたと悩んでいませんか?

この時期、20代の女性でも抜け毛がひどくなったという人が多いのです。

夏に髪の毛が抜ける原因やかゆみもある場合や、シャンプーで改善する方法をまとめました。

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夏に髪の毛が抜ける原因は?

ほとんどの女性は職場ではエアコンが効いた部屋で仕事をしているかと思います。

エアコンで空気が乾燥して影響を受けるのは肌だけではなく、頭皮も乾燥させ、それが原因で髪の毛が抜ける量が多くなったのです。

また室内と屋外では湿度や温度が違います。
その温度差のせいで自律神経が乱れてしまったことも抜け毛につながります。

さらに夏は紫外線の影響も大きいです。
紫外線をあびることにより頭皮に活性酸素が発生し、髪の毛の1本1本の発毛を促す毛母細胞にダメージを与えて抜け毛につながります。

頭皮が乾燥することで抜け毛だけではなく、髪の1本1本の水分量も減るので髪がかさついたり潤いをなくしパサパサにもなりやすいです。

対策としては頭皮が乾燥しないようにすることです。

エアコンの風が直接当たっていたらあたらないように風向きを変えましょう。
また、可能なら加湿器をおくのもいいです。

今はデスクにおける簡易加湿器みたいなものもありますからそういったものをおきましょう。

さらに紫外線対策には外出時の帽子や日傘は必須です。

髪の毛が抜けるのと同時にかゆいのは?

頭皮が乾燥していればかゆみも起こります。
また、乾燥することで雑菌の繁殖を防ぐ機能が低下する為、いつも以上にかゆみを感じることもあります。

また、夏は汗をかきやすい時期だけに皮脂の汚れや埃が頭皮の毛穴を詰まらせたこともかゆみの原因になります。

頭皮の乾燥を防いて保湿を促すローションやミストの使用をおすすめします。

【例】

キュレル 頭皮保湿ローション
・潤い成分にセラミド、ユーカリエキスを配合
・1日1回つけるだけで簡単。
・べたつかないのでヘアスタイルをくずしません。

ベルタ育毛剤
・育毛、頭皮ケア成分56種類を99.9%配合。
・女性専用に開発した無添加育毛剤

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髪の毛が抜けるのをシャンプーで改善するなら?

髪の毛の抜けるのを抑えるにはまずシャンプーを見直しましょう。

洗浄力が強いと頭皮に必要な皮脂まで除去してしまいます。

乾燥による抜け毛には洗浄力の弱いアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

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アミノ酸系シャンプーは、洗浄力は弱めですが、 低刺激なので敏感肌や乾燥肌の人も安心して使えます。

皮脂を落としすぎない点や保湿性もあって髪のパサつきも抑えます。
また、泡立ちがよいので使いやすいです。

洗髪の仕方

 シャンプーは手のひらにとって、泡立ててから髪へのせませましょう。
 シャンプーの洗剤が頭にのこらないように充分にすすぎます。

この時のお湯の温度は熱すぎるのはよくありません。体温と同じぐらいの温度でシャワーをつかいましょう。

 もし髪に栄養を与えるためのローション等を使用して一度洗いで髪にべたつきを感じる場合には二度洗いをしましょう。

一般的なシャンプーよりは地肌へ与える影響も断然ひくいです。


コンディションあるいはリンスで髪の毛をケアします。
リンスやコンディションは頭皮にはつけないように気を付けましょう。
理由はこれらは髪の毛を保護する成分です。地肌へつけると余分な成分が残って肌の乾燥がさらにひどくなることもあります。


髪は完全に乾かしましょう。根元からしっかりと乾かすことが大事です。

頭皮用のローションを塗って保湿、保護する

肌に潤いを与えるコラーゲンなどの美肌成分は20代からだんだんと減少を始めます。
これは頭皮も顔も同じです。

顔と同様に保湿成分を足してあげることも必要です。

ローションを塗るタイミングはシャンプー後の乾かした髪の毛です。
というのも毛穴の汚れも取れている時にローションをつかうと地肌へ浸透しやすいからです。

刺激の少ないアルコール不使用がおすすめです。

天然由来のオイルの椿油、アルガンオイル、ホホバオイルなども浸透しやすくべたつかないのでおすすめです。

まとめ

エアコンは夏を快適に過ごすための必需品です。
しかし、それが災いして抜け毛の原因だったとは。。

自宅なら湿度の調整もできますし、加湿器もおけます。しかしオフィスはそういうわけにもいきません。
頭皮が乾燥しないようにケアをすることが重要のようです。

抜け毛などのトラブルもなくして何歳になっても美しい髪をキープしたいものです。

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