脇汗の臭いが酸っぱい原因は?食べ物で対策やおすすめ解消方法

脇汗の臭いが酸っぱい原因は?

脇にかいた汗の臭いが酸っぱい。

この臭いは「わきが」かも、と悩んでいませんか?

脇汗の臭いが酸っぱい原因と食べ物で臭い対策や、おすすめの解消方法をまとめました。

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脇汗の臭いが酸っぱい原因は?

汗の成分の大部分は水ですが、その他には塩化ナトリウム、尿素、乳酸、カルシウム、マグネシウム、ミネラルなどが含まれています。

その為、いつも以上に汗をかいたときには汗の成分の尿素、乳酸の出る量も増えるし、皮脂と混ざることでより酸っぱい臭いが鼻につきます。

その他に激しい運動をした後やストレスなどにより、疲労物質の乳酸が汗として排出されるのが酸っぱい臭いの原因です。

乳酸と同時にアンモニアも排出され、乳酸にアンモニア臭が混ざることで余計に酸っぱい臭いがします。

もしかして自分はわきがで酸っぱい臭いがしているのでは?と不安に思っている人が多いようですね。

汗が出る汗腺は2つあって酸っぱい臭いの汗は主に体中にある「エクリン腺」から出る汗で、体温調整のために出ることが多いです。

わきがの原因となるのは「アポクリン腺」からでる汗です。
アポクリン腺はワキの下、陰部、耳など限られた場所にあります。

もし、わきがなら家族にわきがの人がいたり、部屋中に日常的に臭いがして回りの人からの反応も違います。

簡単にわきがかどうかチェックするなら耳垢が湿ってるかどうかを調べる方法があります。
湿っている場合には、エクリン腺からでる酸っぱい汗に、わきがの臭いが混ざっている可能性もあります。

脇汗の臭いが酸っぱいのを 食べ物で対策する

疲労物質の乳酸を分解する作用があるクエン酸を含む食べ物が効果的です。

レモン、オレンジ、グレープるフルーツなどの柑橘類や、桃、イチゴ、キウイ、洋ナシなど果物に多いです。
その他、うめ、お酢など、

これらを積極的に食べるようにしましょう。

さらに汗をサラサラにする食品を食べると効果的です。

汗の成分は水分がほとんどですが、食べるのもによってもサラサラ度が違ってきます。

肉などの動物性脂肪が多い物やから揚げなどを食べると、汗がベタベタします。

ベタベタした汗はサラサラした汗に比べて蒸発しにくく、その分細菌が繁殖しやすい状態になります。
そうすることで酸っぱい臭いが後々まで残る原因にもなります。

●汗をさらさらにする食品

豆類(大豆、豆腐など)
女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが汗が出るのを抑える作用があります。
また、汗をサラサラにする作用もあります。

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緑黄色野菜(かぼちゃ、ニンジン、ほうれん草、トマト等)
緑黄色野菜に含まれいている食物繊維が腸内の老廃物の排出を促し、腸内環境をよくする整腸作用があります。
その他に高い抗酸化作用が細胞組織の酸化を防止するため、汗をさらさらにする働きがあります。

脇汗の臭いのおすすめ解消方法

●脇を清潔に保つ
汗をかいてもすぐは臭いはすぐにはしません。
放置する時間が長いほど雑菌が繁殖して酸っぱい臭いがします。

●脇のムダ毛の処理
汗がムダ毛についた状態で放置されると少量の臭いでも時間が経過すると雑菌の繁殖により強烈な酸っぱい臭いにかわります。

また、汗を拭くときには水に濡らして絞ったタオルやハンカチで拭き取りましょう。
デオドラント効果のあるウェットティッシュも効果的です。
携帯用もありますから常に持ち歩いていたら汗をかいたらすぐに拭き取れます。

●脇の汗を止める

脇汗を出なくする効果がある制汗クリームが効果的です。

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脇汗を出なくしたら体に悪いんじゃない?という不安もありますが、汗腺は脇以外にもあります。
そちらから汗が出るし、あるいは尿として排出されるので問題はありません。

臭いが気になってそれが悩みであればストレスになり余計に汗をかいたりすることもあります。
そういった不安を解消するためにも汗を出なくする効果のあるクリームを塗るのはおすすめです。

●脇の洗い方
脇はこすって洗うのはNGです。
私たちの皮膚の上は常に常在菌がいます。
汗の臭いを抑える役目も果たしてくれています。

しかし、ゴシゴシこすって洗うことでこの常在菌がなくなってしまい臭いを抑える役目を果せなくなります。

また皮膚が乾燥する原因にもなります。
皮膚は乾燥をすると外敵から守ろうとする自己防衛手段で皮脂の分泌が増えます。
皮脂が増えると汗と混じって臭いの元にもなりかねません。

石鹸をよく泡立てて、やさしく洗ってくださいね。

まとめ

汗から乳酸が排出される原因に日ごろの運動不足や寝不足があります。

常に適度な運動と充分な睡眠や栄養バランスのよい食事をするようl心がけてみてください。

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